твой шаг
к телу мечты

привет! Я – Татьяна Мартынова, ваш персональный фитнес-тренер.
Я безмерно счастлива делиться своими знаниями и опытом. Каждый успех и прогресс моих подопечных вдохновляют меня создавать полезный и качественный контент, который поможет вам двигаться вперед к своим целям — будь то физическое совершенствование или внутренний баланс.

моя миссия — поддерживать вас на пути к здоровому и полноценному образу жизни на каждом шаге. Давайте вместе создадим вашу лучшую версию себя!

специально для вас я подготовила бесплатный гайд, с которым вы обретете ягодицы мечты

получить подарок

HOME FIT

все, что нужно, чтобы прийти к телу мечты самостоятельно не выходя из дома!

программа домашних тренировок для силового функционального тренинга на ягодицы, осанку и пресс. Ориентирована на использование минимального оборудования, такого как гантели, резинки и коврик. А еще приятный бонус в виде полезных лекций от меня

подробнее

работа со мной – это

индивидуальный подход

Тренировки и питание с каждым клиентом выстраиваются индивидуально с учетом целей, особенностей организма и его подготовки, чтобы вы получили результат

комфорт и забота

Я против жестких диет и ограничений.
Все тренировки должны проходить только в удовольствие

экспертность

Вы занимаетесь с профессиональным тренером и моя цель – помочь в достижении цели

в результате вы

легко сбросите вес

за первый месяц работы со мной вы потеряете до 4кг

наладите питание

без диет, срывов и ограничений

построите тело мечты

увеличите мышечную массу и достигнете красивого рельефного тела

разовьете силу и выносливость

а также укрепите здоровье

станете уверенней в себе

появится больше сил и энергии

в каких форматах мы будем работать

онлайн-тренировки

Тренировки в онлайн-формате под моим полным контролем дома или в зале

1 онлайн тренировка – 4 000₽
5 онлайн тренировок – ~~20 000₽~~ 17 500₽
10 онлайн тренировок – ~~40 000₽~~ 30 000₽

записаться

персональные программы тренировок

полностью индивидуальный подход, разработанный исходя из ваших целей, уровня подготовки и физического состояния
гибкий график

удобный график занятий, позволяющий заниматься в любое время и в любом месте
постоянная поддержка и мотивация

регулярная обратная связь и мотивационная поддержка, чтобы вы не сбивались с пути и достигали своих целей
контроль питания

Основные рекомендации по питанию от меня, как от фитнес-тренера

MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS MARTYNOVA FITNESS

наставничество

наш личный чат в WhatsApp или Telegram и поддержка 24/7

1 месяц – 20 000₽
3 месяца – ~~60 000₽~~ 45 000₽

записаться

тренировки

подбор тренировочной программы исходя из ваших целей и особенностей
видео с объяснениями техники упражнений
корректировка техники по видео и ответы на вопросы

питание

индивидуальный расчет ККАЛ и БЖУ и обучение этому
программа питания с меню на месяц из простых блюд с посчитанными КБЖУ
личная поддержка и контроль в чат

длительность – исходя из вашей цели

о чем мне пишут подопечные

Оооо еще!!! Джинсы те уже свисают с меня🤣
Я их на выходных и в горячей воде постирала, чтобы сели чутка😅
Никогда, конечно, я так не радовалась потраченным зря деньгам😅

Тань, у меня уже -5 см в талии
И -3 в бедрах
И это за 5 занятий!
Я если что соблюдаю твои рекомендации, поэтому питание тоже налаживается. Мне больше не хочется есть сникерсы и сырки 😂 Видимо потому что стало меньше стресса и вообще другое отношение к еде. ❤️❤️

Привет🌸 слууушай
У нас с тобой сколько, месяца 1.5 ведь прошло?
Капец же сильно питание поменялось, да? 😍 я фотки смотрю, еда будто качественнее стала, чтоли, и разнообразнее… самое интересное что у меня куда-то исчезли из жизни киткаты😅 Хотя вроде ты и не запрещала их особо..
В общем, просто хотела сказать что круто оказывается читать бжу и уметь находить альтернативу каким-то продуктам👍
Я считаю что это прям успех у нас с тобой!🩷 спасибо!!

Да, самой уже хочется больше соблюдать когда результат есть. Но не скажу, что я прям ограничиваю себя

твой шаг к телу мечты