HOME FIT
программа на 12 тренировок, составленная из 30 упражнений с разбором техники
приобрести
3990₽4990₽
Бонус
Лекции по питанию: подсчет КБЖУ, психология питания, гайд по приложению-помощнику
оборудование, которое нам понадобится
коврик
резинки
разборные гантели
эта программа для тебя, если
ты занята, и у тебя нет времени на походы в спортзал
ты испытываешь усталость и отсутствие энергии из-за лишнего веса
ты не знаешь, с чего начать, и чувствуешь себя потерянной в мире фитнеса
ты боишься травмироваться при выполнении упражнений
ты хочешь наладить свое питание, но не знаешь, как это сделать
ты давно занимаешься, но не видишь результат
какие проблемы решает курс
-
отечность телакурс улучшает циркуляцию крови и лимфы, уменьшая отечность и избавляя от лишней жидкости
-
лишний вес и жир на проблемных зонахпрограмма направлена на сжигание жира и формирование мышечного рельефа
-
нехватка энергии и усталостьрегулярные тренировки повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие
-
слабая мышечная сила и тонусупражнения помогают улучшить мышечный тонус и увеличить силу
-
проблемы с осанкойупражнения для спины улучшают осанку и уменьшают болевые ощущения
-
стресс и эмоциональное выгораниефизическая активность помогает справиться со стрессом
вопросы и ответы
каковы основные цели программы?
программа направлена на уменьшение лишнего веса, повышение тонуса мышц, улучшение осанки и общее оздоровление организма через домашние тренировки
какие тренировки будут в программе?
в программе будут разнообразные тренировки, включая кардио, силовые упражнения и растяжку, которые помогут достичь желаемых результатов
сколько времени занимает тренировка?
каждая тренировка занимает от 30 до 60 минут, что позволяет легко вписать занятия в твой график
нужно ли какое-либо оборудование?
тебе понадобится минимальный набор оборудования, вроде гантелей, коврика и фитнес резинок
подходит ли программа для новичков?
программа подходит как для новичков, так и для более опытных участников. Упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки
как я могу отслеживать свой прогресс?
я дам тебе гайд по замерам в начале твоего пути, чтобы зафиксировать твою отрывную точку. А в конце программы их нужно будет повторить
подходит ли программа беременным?
рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок во время беременности. Многие упражнения можно адаптировать, чтобы они были безопасными и эффективными для беременных, но это зависит от твоего состояния
что делать, если у меня нет времени на тренировки?
программа предлагает короткие и эффективные тренировки, которые можно выполнять в любое время, даже с загруженным графиком
как начать?
все материалы будут доступны в Telegram после оплаты